Tampil awet muda dan memiliki wajah mulus menjadi dambaan setiap wanita. Maka dari itu, banyak perempuan menggunakan produk anti-aging untuk mengurangi kerutan dan penuaan dini di wajah.
Sayangnya, penggunaan skincare yang tidak hati-hati bisa menimbulkan efek samping pada kulit. Oleh karena itu, tidak ada salahnya mencoba alternatif yang lebih aman untuk mengurangi kerutan wajah, yaitu senam wajah yang diklaim bisa membuat wajah terlihat kencang dan halus.
Mudah dilakukan, ini dia enam teknik senam wajah menghilangkan kerutan yang bisa kamu coba di rumah!
1. Senam Mata
Saat memasuki usia 20 tahun, sebagian perempuan mengalami kerutan di bawah dan sekitar mata. Hal ini wajar, sebab area mata sering kali terkena paparan sinar blue light dari gawai.
Selain menggunakan krim mata, kamu bisa melakukan gerakan senam mata untuk mengurangi kerutan di wajah. Kamu bisa memulainya dengan menahan sisi pelipis dengan dua jari, lalu tarik ke belakang. Setelahnya, buka mata dengan lebar selama 30 detik - 1 menit.
Tak hanya menyamarkan keriput, gerakan ini juga membuat otot-otot di sekitar mata menjadi rileks dan membuat penglihatan lebih segar.
2. Senam Pipi
Senam wajah menghilangkan kerutan berikutnya adalah senam pipi. Gerakan dimulai dengan gembungkan pipi dengan udara, kemudian dengak leher ke atas.
Kemudian, tahan gerakan selama 5-10 detik dan lepaskan udara secara perlahan. Lakukan senam pipi sebanyak 8 hingga 10 kali untuk hasil maksimal. Senam wajah ini juga bisa melatih otot pipi agar lebih kencang dan tirus.
3. Senam Senyum Lebar
Selain melatih gaya senyum agar terlihat alami, senam ini juga bisa mengurangi kerutan dan garis tawa di sekitar mulut. Kamu bisa melakukan gerakan senyum selebar mungkin tanpa memperlihatkan gigi.
Tahan gerakan ini dengan menekan lembut sudut bibir dengan jari telunjuk. Lakukan gerakan selama 10 detik dan ulangi sebanyak 5 kali.
4. Memijat Leher
Sering kali bagian leher diabaikan dalam perawatan wajah. Padahal, leher punya peran yang sama pentingnya dengan wajah bila menyangkut penuaan.
Terlebih daerah leher juga bisa timbul keriput, lho. Selain itu, memijat leher juga membantu mengurangi double chin dan merilekskan bagian leher yang tegang.
Caranya adalah dengan memijat leher dari bawah ke atas dengan lembut dari bawah ke atas selama 5 menit setiap hari. Tak hanya membuat awet muda, pijatan ini juga bisa menghilangkan pegal dan membantu meningkatkan sirkulasi darah di area leher.
5. Senam Dahi
Kamu bisa menghilangkan kerutan di dahi dengan melakukan senam dahi. Gerakan ini dilakukan dengan cara menempatkan kedua tangan di sekitar alis dan dahi. Arahkan jari tangan ke tengah dahi.
Sehingga, ujung-ujung semua jari saling berhadapan. Setelahnya, gerakkan alis dan kelopak mata ke atas selama 5 detik. Manfaat senam ini bisa membantu mengurangi keriput di area dahi dan alis.
6. Pijat Alis
Selain memakai skincare anti aging, alternatif membuat wajah terlihat awet muda adalah dengan suntik botox. Sayangnya, suntik botox membutuhkan biaya yang tidak sedikit dan harganya juga tergolong tidak murah.
Oleh karena itu, melakukan senam wajah menjadi solusi tepat untuk menghilangkan kerutan tanpa mengeluarkan biaya cukup banyak. Salah satunya adalah dengan gerakan pijat alis.
Gerakan ini dilakukan dengan cara meletakkan kedua jari tangan di dahi. Arahkan jari ke dalam dan rentangkan jari-jarimu dengan jarak yang sama di antara alis dan garis rambutmu.
Jika sudah, kamu bisa mengusap jari-jarimu sambil ditekan ke arah luar sepanjang dahi dan ulangi sebanyak 10 kali. Lakukan gerakan ini dengan lembut untuk merilekskan otot dahi dan mengurangi kerutan.
Untuk hasil maksimal, kamu bisa melakukan senam wajah menghilangkan kerutan secara rutin. Selain itu, manfaat gerakan wajah ini juga bisa membuat otot wajahmu lebih rileks. Selamat bersenam wajah, ya!
